miércoles, 31 de octubre de 2012

MINIMAS XXVIII CAMPEONATO DE ANDALUCIA INFANTIL DE INVIERNO

Con las mínimas del Campeonato de Andalucía Infantil ya tenemos las de los 3 campeonatos de de Andalucía de invierno. A parte de su campeonato propio, este año, los infantiles tendrán unas mínimas especiales para que, como ha aclarado el Director Técnico de la FAN Xavi Casademont, también puedan participar en el campeonato absoluto y así tener una oportunidad más de hacer mínimas para su campeonato de España, ya que sólo serán válidas las realizadas en piscina de 50 metros.

Cto Andalucía Infantil Invierno
MINIMAS - NORMATIVA

MINIMAS XXVII CAMPEONATO ABSOLUTO OPEN DE ANDALUCIA DE INVIERNO

También han sido publicadas las mínimas del Campeonato de Andalucía Absoluto Open de Invierno, dónde este año habrá mínimas especiales para los nadadores y nadadoras de categoría infantil.

Cto Andalucía Absoluto Invierno
MINIMAS - NORMATIVA

martes, 30 de octubre de 2012

MINIMAS XXI CAMPEONATO DE ANDALUCIA ALEVIN DE INVIERNO

Ya  han sido publicadas las marcas mínimas de participación para el Campeonato de Andalucía Alevín de Invierno en el que participarán nadadores nacidos en 2000 y 2001, y nadadoras nacidas en 2001 y 2002.

Cto Andalucía Alevín Invierno
MINIMAS - NORMATIVA

La sección Mínimas se irá actualizando según vayan apareciendo las del resto de campeonatos.

lunes, 29 de octubre de 2012

RESULTADOS FAN ABSOLUTA 1.1

Actualizada la sección Resultados con los de la 1º sesión de la 1º jornada FAN EDADES-ABSOLUTO del sábado en Motril.


Destacan muchas marcas, pero sobretodo la obtenida por Victoria Carrillo (2001) en 100 braza 1:24.65, nuevo Record del Club rebajando en más de 3 segundos anterior mejor marca de Teresa Gutierrez Peña 1.27.89 establecida en 2004. Victoria también batió el record que ella misma tenía de 50 braza en el pase del 100 dejándolo en 40.21. Tiempo anterior: 40.69.

Otros Records del Club obtenidos en esta 1º sesión:

- 200 Espalda Fem 11 años p25 - Patricia Rico 2:54.52. También batieron la anterior marca Martina González y Sacha Moraga (2:57.44 y 2:57.55 respectivamente). Tiempo anterior: 3.00.10 (Andrea Yudes).

- 200 Mariposa Mas 13 años p25 - Ernesto Moreno 2:40.75. Tiempo anterior: 2.41.36 (Héctor Armijo, en 1995)

- 200 Mariposa Fem 11 años p25 - Sacha Moraga 3:10.14. Tiempo anterior: 3.27.31 (Sacha Moraga).

Se ha actualizado la sección Records y Ranking con los de la temporada 2011-2012 actualizados hasta antes de esta primera competición de la temporada. Gracias a nuestro secretario, Luis Rico.

OBRA DE TEATRO BENEFICA

Aprovechando el alto volumen de visitas diarias de este blog quisiera darle publicidad a un evento benéfico con el que estoy relacionado.

La Casa de Melilla en Granada está organizando una obra de teatro para ayudar a María Casaña, una niña de 7 años afectada de parálisis cerebral y que debe someterse en enero a un costoso tratamiento de varios meses en Santiago de Compostela que le hará tener muchas posibilidades de recuperar gran parte de movilidad.

La obra es 'Dos docenas de rosas rojas', escrita por Aldo Benedetti. La representación será el 16 de noviembre en el auditórium de la Caja Rural de Granada a las 19.30 horas. Se ha puesto un precio simbólico de 5€ por entrada. Si os animáis, podéis pedirmelas directamente a mi en la piscina o en los telefonos que aparecen en el cartel.

También existe una "Fila Cero" en la que se puede colaborar mediante un ingreso en la siguiente cuenta corriente del Banco Mare Nostrum reflejando el nombre de quién realiza la entrega y poniendo en concepto "Maria Casaña": 0487 3009 84 2000038251

- Artículo Diario Sur

viernes, 26 de octubre de 2012

1º JORNADA FAN EDADES-ABSOLUTO - 1º SESION

Mañana sábado tendremos la primera sesión de la primera jornada FAN EDADES-ABSOLUTO. Será en la Piscina Municipal de Motril. A las 9:30 comenzará el calentamiento y a las 10:30 la competición. El transporte no está organizado por el Club en esta ocasión y se hará en coches particulares, por lo que habrá que estar con puntualidad al menos 15 minutos antes del inicio del calentamiento.

Si alguien no conoce la ubicación de la piscina, que se ponga en contacto con algún miembro de la directiva para hacer el trayecto juntos, según me pidieron anoche que os dijera. La mayoría de padres baja con espacio en el coche para aquellos que no puedan desplazarse y llevar a sus hijos.

Como en todas las competiciones, será obligatorio en todo momento llevar la equipación oficial del Club, camiseta roja y pantalón corto, además del gorro.

Os recuerdo que a la vuelta a Granada también tenemos a las 16:00 entrenamiento con normalidad en la piscina de Arabial.

LISTADO PROVISIONAL DE INSCRITOS 1º JORNADA FAN EDADES-ABSOLUTO - 1º SESION
SERIES 1º JORNADA FAN EDADES-ABSOLUTO - 1º SESION

jueves, 18 de octubre de 2012

CALENDARIO PROVINCIAL Y ASAMBLEA FAN (Actualizado)

Ya hay un calendario provincial provisional para la temporada 2012/2013, pendiente aún de aprobación por asamblea y de aceptación por parte de los Ayuntamientos de Motril y Granada.

CALENDARIO PROVINCIAL PROVISIONAL TEMPORADA 12/13

La 1º JORNADA FAN EDADES-ABSOLUTO será el 27 de octubre (1º sesión) y el 3 de noviembre (2º sesión), ambas fechas en Motril y en horario de mañana. Los pequeños tendrán la 1º JORNADA FAN BENJAMIN-ALEVIN el 24 de noviembre, también en Motril.

Este fin de semana se celebrará en Córdoba la Asamblea General Ordinaria de la Federación Andaluza de Natación, tras la cual saldrá un calendario territorial definitivo y se darán a conocer las novedades para esta temporada, como la tasa de inscripción por prueba que propone la FAN.

lunes, 8 de octubre de 2012

La importancia de monitorizar el entrenamiento

En breve comenzaremos a monitorizar los entrenamientos, aun queda un tiempo de adaptación a la metodología, vocabulario, ritmos etc... La cosa va muy bien. El siguiente paso será este.


Os dejo esta entrada que os llevará a dos comentarios que en la temporada anterior hacía sobre como monitorizamos los entrenamientos y vayáis viendo cómo será y, además, os pongo un ejemplo de entrenamiento que considero impecable. Ambos ejemplos son de deportistas jóvenes del Fuengirola, Rubén Márquez y María de Valdés, año 99 y 98 respectivamente, top 3 y top 5  del ranking nacional en aquel momento. Haciendo click en la imagen iréis a la entrada.

En relación a lo que os comentaba en la primera sesión de hoy me gustaría que leyérais los comentarios al final de las sesiones de ambos nadadores y os fijéis en que a pesar de la dureza de los sets son conscientes de la importancia de aspectos técnicos y como focalizan su atención en ellos, haciendo referencia a la posición de un codo o la profundidad del brazo en los momentos duros del entrenamiento.


viernes, 5 de octubre de 2012

Autoestima y fichas de poker

A veces nos cuesta entender, a mi el primero, los mecanismos por los que los jóvenes establecen una distancia considerable entre las personas que realmente son y la que muestran al mundo. En este video se emplea una comparación muy fácil de entender acerca de cómo todos los que estamos alrededor de un jóven y participamos de su vida podemos menoscabar o potenciar su autoestima. Es un video corto de 11 minutos que realmente merece la pena, pues el uso de las fichas de poker en su explicación simplifica y aclara enormemente conceptos complicados.

lunes, 1 de octubre de 2012

Material de Entrenamiento: Realizando Pedido

Mañana martes día 2 de Octubre se procederá al cobro de material de entrenamiento solicitado. 
La sede del Club hará las veces de ventanilla de pago en horario de 20:30 a 22:30.