USRP TRAINING GUIDE, Brent Rushall Phd.

Dejo esta guía para quien quiera conocer el sistema de entrenamiento que seguimos en el Club Natación Granada desde hace algunos meses: USRPT (ULTRA SHORT RACE PACE TRAINING). El documento es libre.

STEP-BY-STEP USRPT PLANNING AND DECISION-MAKING PROCESSES and EXAMPLES OF USRPT TRAINING SESSIONS, MICROCYCLES, MACROCYCLES, AND TECHNIQUE INSTRUCTION

Version:1.0

Brent S. Rushall, PhD

November 16, 2013